بقلم / سعاد حسني . تهتم الكثير من النساء بالبحث عن طرق طبيعية وفعالة لتجديد الطاقة والتخلص من ضغوط الحياة اليومية. هل تعلمين أن الحل قد يكمن في نشاط بسيط لا يتطلب أي معدات معقدة؟ إنها رياضة المشي.​المشي ليس مجرد حركة بدنية للجسد، بل هو بمثابة عملية “إعادة تشغيل وتنشيط مذهلة للعقل”. في هذا التقرير، نستعرض كيف تفسر الدراسات النفسية والعصبية تأثير المشي لمدة 20 دقيقة فقط على التفكير الإبداعي والصحة العامة، وكيف يمنحكِ هذا النشاط حياة جديدة بالكامل.​التأثير العصبي والنفسي لرياضة المشي على الدماغ​تثبت الأبحاث الحديثة أن للحركة المنتظمة تأثيراً مباشراً على كفاءة الخلايا العصبية، وتتجلى هذه التأثيرات في النقاط التالية:​1. تحفيز شبكة الوضع الافتراضي (DMN)​عندما نمشي دون التركيز في مهمة ذهنية محددة، ينشط في الدماغ ما يُسمى بـ “شبكة الوضع الافتراضي”. هذه الشبكة هي المسؤولة عن أحلام اليقظة، وربط الأفكار المتباعدة، وتوليد الحلول الإبداعية. يمنح المشي العقل المساحة الحرة ليربط بين ذكريات ومعلومات قد لا تلتقي أبداً وأنتِ جالسة أمام شاشة الحاسوب أو مكتب العمل.​2. زيادة تدفق الأكسجين إلى الفص الجبهي​الحركة البدنية المعتدلة، مثل المشي السريع لمدة 20 دقيقة، تزيد من تدفق الدم والأكسجين إلى الدماغ، وتحديداً إلى الفص الجبهي؛ وهو الجزء المسؤول عن التخطيط، اتخاذ القرارات، وابتكار الحلول الذكية للمشكلات اليومية.​3. خفض مستويات التوتر والضغط النفسي​يُعد التوتر والضغط النفسي العدو الأول للإبداع والإنتاجية؛ لأنهما يضعان الدماغ في حالة “دفاع” وانغلاق. والمشي لمدة 20 دقيقة كفيل بخفض هرمون الكورتيزول (هرمون الإجهاد)، مما يساهم في تحسين المزاج ويجعل العقل أكثر مرونة وتقبلاً للأفكار الجديدة والملهمة.​حقيقة تاريخية: الرابط بين المشي والكتابة قديم وعميق جداً؛ فالعديد من الروائيين والمبدعين عبر التاريخ كانوا يمشون لمسافات طويلة يومياً لإعادة ترتيب فصول كتاباتهم، واكتشاف ثغرات الحبكة التي عجزوا عن حلها وهم جالسون خلف مكاتبهم.​الفوائد الصحية والجسدية للمشي المنتظم​إلى جانب الفوائد الذهنية، تنعكس هذه الرياضة اليومية إيجابياً على المؤشرات الحيوية للجسم:​تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية: يقلل المشي المنتظم من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، حيث يساهم بفاعلية في تحسين الدورة الدموية وخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.​تحسين جودة النوم وعلاج الأرق: الحركة البدنية في الهواء الطلق، وخاصة في ضوء النهار، تساعد في تنظيم الساعة البيولوجية للجسم، مما يمنحكِ نوماً أعمق وأكثر استقراراً خلال الليل.​التحكم في الوزن: يساعد المشي السريع في حرق السعرات الحرارية الزائدة وتحسين عملية التمثيل الغذائي (الأيض).​دليل القارئ: كيف تجعلين المشي عادة يومية لا تنقطع؟​إذا كنتِ تواجهين صعوبة في الالتزام، إليكِ خطوات عملية وبسيطة لتحويل المشي إلى أسلوب حياة:​ابدئي بالتدريج: لا تشترطي المشي لساعة كاملة من اليوم الأول؛ ابدئي بـ 15 إلى 20 دقيقة فقط، ثم زيدي المدة تدريجياً وبشكل مريح.​استغلي التنقلات اليومية الروتينية: يمكنكِ صعود السلم بدلاً من المصعد الكهربائي، أو ركن السيارة في مكان أبعد قليلاً عن وجهتكِ، أو المشي أثناء التحدث في الهاتف.​اجعلي وقت المشي ممتعاً: يمكنكِ الاستماع إلى كتاب صوتي طالما تمنيتِ قراءته، أو بودكاست مفضل، أو ببساطة الاستمتاع بالهدوء التام وتأمل الطبيعة من حولكِ.

بقلم/ إبراهيم حامد البسيوني​ تظل الأزمات الصحية في القرى المصرية تشكل عبئًا ثقيلًا على كاهل المواطنين، لكن حينما يتعلق الأمر بحرمان أكثر من 200 ألف نسمة من حقهم الطبيعي في العلاج، تتحول المعاناة إلى وجع يومي يسكن كل بيت. هذه هي الحقيقة الصادمة التي يعيشها أهالي قرية بشبيش التابعة لمركز المحلة الكبرى بمحافظة الغربية، والتي باتت بلا مستشفى مركزي يقدم خدماته الطبية منذ أكثر من عقد كامل من الزمان.​في هذا التقرير، نسلط الضوء على تفاصيل أزمة مستشفى بشبيش المركزي، وأبعاد المعاناة اليومية للأهالي، والنداءات المستمرة للمسؤولين لإنقاذ المنظومة الصحية بالقرية.​قرية بشبيش: شريان حياة طبي تحول إلى مبنى مهجور​ليست قرية بشبيش مجرد قرية صغيرة أو هامشية على خارطة محافظة الغربية، بل هي واحدة من أكبر قرى المحافظة وتعدادها السكاني يفرض وجود خدمات طبية متكاملة. لسنوات طويلة، كانت المستشفى بمثابة شريان الحياة لأهالي القرية والقرى المجاورة؛ تستقبل الحالات الطارئة، وتخفف عن المواطنين مشقة السفر وآلام الانتظار.​ولكن، منذ أكثر من 12 عامًا، تغير المشهد تمامًا. تحولت المستشفى من صرح طبي يضج بالحياة إلى مبنى مغلق، وملف مؤجل في أدراج المسؤولين، ووعد يتكرر في كل دورة برلمانية أو زيارة رسمية دون تنفيذ حقيقي على أرض الواقع.​بالأرقام: حجم الكارثة الإنسانية ونقص الخدمات الصحية​تتضاعف الأزمة حينما ننظر إلى الأرقام والإحصائيات الرسمية والشعبية؛ حيث تشير التقارير الصحفية إلى أن المستشفى كانت تقدم خدماتها لما يزيد على 150 ألف نسمة، في حين يؤكد أهالي المنطقة أن العدد الحقيقي للمستفيدين حاليًا يتجاوز 200 ألف مواطن يقطنون بشبيش وتوابعها والمناطق المحيطة بها.​مفارقة مؤلمة: أقرب خدمة صحية متكاملة تبعد مسافات طويلة عن القرية، وفي ظل نقص الإمكانيات المتاحة وسيارات الإسعاف، تصبح حياة المرضى في خطر دائم عند حدوث الطوارئ.​رحلة العذاب اليومية: طوارئ منتصف الليل ومخاطر الطرق​الأهالي في قرية بشبيش لا يطلبون رفاهية، ولا يبحثون عن امتيازات خاصة، بل يطالبون بأبسط حقوق الإنسان التي كفلها الدستور والقانون: “أن تعود مستشفى بشبيش للعمل”.​وفي ظل هذا الإغلاق المستمر، تتكرر المشاهد المأساوية يوميًا:​الأطفال وكبار السن: في كل مرة يمرض فيها طفل أو يحتاج مُسن إلى إسعاف عاجل، تبدأ رحلة المعاناة والبحث عن بدائل بعيدة.​مسافات طويلة: يضطر المريض لقطع عشرات الكيلومترات بحثًا عن سرير في مستشفيات المحلة الكبرى أو طنطا.​غياب الثقة: جيل كامل من الشباب كبر وهو يرى هذا الصرح الطبي معطلًا، مما تسبب في فقدان الثقة بوعود التطوير.​المؤلم في القصة ليس فقط توقف المستشفى، بل طول سنوات الانتظار. أكثر من عقد كامل مر والمبنى قائم جدرانًا بلا روح، والخدمة غائبة، والأجهزة معطلة، بينما يدفع المواطنون الثمن من صحتهم وأعمارهم.​نداء عاجل إلى وزير الصحة ومحافظ الغربية ​تؤكد التقارير الصحفية ورصد الواقع ميدانيًا أن الخدمات الطبية نُقلت بالكامل من المستشفى، وتركت المنشأة لسنوات دون تشغيل حقيقي أو صيانة. ويطرح هذا الوضع تساؤلاً مشروعًا يبحث عن إجابة من وزارة الصحة والسكان:كيف يمكن لقرية بهذا الحجم وهذا التعداد السكاني الضخم أن تعيش كل هذه السنوات دون مستشفى حقيقي يلبي احتياجاتها؟ ​إن أهالي بشبيش لا يريدون خطابات إنشائية ولا وعودًا بروتوكولية جديدة؛ بل ينتظرون قرارًا وزاريًا واضحًا، مصحوبًا بجدول زمني حقيقي ومحدد، لإعادة تشغيل مستشفى خدمت الناس سنوات طويلة قبل أن تتحول بفعل البيروقراطية إلى رمز لمعاناة مستمرة.​

​بقلم: العقيد أيمن محمد الخطيب ​تشهد العلاقات المصرية الروسية في الآونة الأخيرة تحولاً جذرياً انتقل بها من مجرد تبادل تجاري تقليدي إلى مرحلة “الشراكة الاستراتيجية الشاملة”؛ حيث يمثل قطاع الأمن الغذائي والتبادل الزراعي حجر الزاوية في هذا التحالف المتنامي.​وتعود جذور هذا التعاون إلى منتصف القرن العشرين، حين ساهمت الخبرات الروسية في بناء السد العالي وتأسيس المجمعات الصناعية الكبرى، وصولاً إلى توقيع اتفاقية الشراكة الاستراتيجية الشاملة في عام 2018، وانضمام مصر الرسمي لتكتل “بريكس” (BRICS)، مما منح العلاقات دفعة قوية وآليّات مبتكرة للسداد بالعملات المحلية.​أرقام قياسية ومؤشرات نمو غير مسبوقة بين القاهرة وموسكو​حققت الشراكة الاقتصادية بين القاهرة وموسكو طفرات استثنائية تعكس عمق الاعتماد المتبادل؛ حيث وصل إجمالي التبادل التجاري المشترك إلى رقم قياسي بلغ نحو 10.5 مليار دولار. وفي القطاع الزراعي وحده، ارتفع حجم التبادل بنسبة 7% خلال الربع الأول من العام الجاري، مدفوعاً بنمو الصادرات المصرية إلى روسيا والتي بلغت قيمتها 355 مليون دولار.​وتتجلى موازين القوى الاقتصادية في تبادل المحاصيل الاستراتيجية على النحو التالي:​تأمين واردات القمح: تتربع روسيا كمورد أساسي للقمح إلى مصر بتغطية تتجاوز 42% من إجمالي الاحتياجات المحلية.​طفرة استيراد الشعير: سجلت واردات الشعير الروسي رقماً تاريخياً بتجاوزها حاجز 32 ألف طن.​صدارة الموالح والبطاطس: تبرز مصر كالمورد الأول للموالح (البرنجال والبرتقال) للسوق الروسية، كما تستحوذ موسكو على نحو 43% من إجمالي صادرات البطاطس المصرية.​دعم استصلاح الأراضي: شهدت حركة استيراد الأسمدة الروسية نمواً لافتاً بنسبة 68% لتعزيز المشروعات القومية الزراعية بمصر.​التحليل الاقتصادي للدوافع والأهداف الجيوسياسية​إن هذه الأرقام والمؤشرات تتجاوز مفهوم الصفقات التجارية العابرة، فهي تؤشر بوضوح إلى تحول بنيوي في موازين القوى الاقتصادية العالمية؛ إذ أصبحت روسيا المورد المهيمن لأكبر مستورد للقمح في العالم (مصر).​ويهدف هذا التعاون المشترك إلى ترسيخ شراكة اقتصادية مستقلة ومستدامة بعيداً عن هيمنة العملات الغربية، مما يعزز الأمن الغذائي القومي لكلا البلدين في ظل التقلبات الجيوسياسية والاضطرابات الاقتصادية الراهنة التي يشهدها العالم.​التوقعات المستقبلية والمشروعات الواعدة في ظل تكتل بريكس​بناءً على الزخم الاقتصادي والسياسي الحالي، يتجه البلدان نحو تدشين مشروعات استراتيجية كبرى من شأنها أن تغير وجه المنطقة اقتصادياً، ومن أبرزها:​1. محور الحبوب العالمي في مصر​تجرى المباحثات الثنائية حالياً لإنشاء مركز لوجستي عالمي في مصر لتخزين وتجارة الحبوب والطاقة، ليكون منصة رئيسية لتوزيع المنتجات الروسية في قارة أفريقيا ودول الشرق الأوسط، مستفيداً من البنية التحتية المتطورة وجهاز “مستقبل مصر للتنمية المستدامة”.​2. المنطقة الصناعية الروسية بالسويس​ تمثل المنطقة المزمع إنشاؤها في محور قناة السويس بوابة استراتيجية لتوطين صناعة الآلات والمعدات الزراعية الروسية في مصر، مما يخدم السوق المحلية ويوفر قاعدة ذهبية للتصدير الإقليمي.​3. اتفاقية التجارة الحرة مع الاتحاد الأوروبي ي​تكثيف الجهود الدبلوماسية والاقتصادية لإبرام اتفاقية تجارة حرة شاملة مع الاتحاد الاقتصادي الأوراسي، مما سيؤدي مباشرة إلى خفض الجمارك وإزالة القيود وتنشيط تدفق السلع والخدمات.​4. توسيع حجم الصادرات الزراعية المصرية​من المتوقع زيادة الصادرات الزراعية المصرية من الخضروات والفاكهة الطازجة إلى روسيا بنسبة إضافية تصل إلى 30% خلال المرحلة المقبلة، تلبيةً للطلب المتزايد في الأسواق الروسية.​خلاصة القول: إن التكامل بين الموارد الروسية الضخمة والقدرات الإنتاجية والموقع الجغرافي العبقري لمصر يؤسس لمرحلة جديدة من الاستقرار الاقتصادي المستدام، ويضع البلدين معاً في قلب الخارطة التجارية العالمية الجديدة.

​بقلم/ عادل مرجان . رفعت مديرية التموين والتجارة الداخلية بمحافظة مطروح درجة الاستعداد القصوى؛ استقبالاً لعيد الأضحى المبارك. وتأتي هذه التحركات المكثفة تنفيذاً لتوجيهات الدكتور شريف فاروق، وزير التموين والتجارة الداخلية، واللواء الدكتور محمد الزملوط، ومتابعة دقيقة من المحاسب عادل بيومي الهابط؛ لضمان استقرار الأسواق وحماية حقوق المستهلكين.​ضخ مستمر للسلع الغذائية والاستراتيجية​وتواصل المديرية جهودها الميدانية لمتابعة مدى توافر السلع الأساسية والاستراتيجية في مختلف المنافذ والأسواق، بالإضافة إلى فروع الشركة العامة لتجارة الجملة. وتشهد المحافظة استمراراً لضخ السلع الغذائية والاستهلاكية بصورة منتظمة؛ لتلبية كافة احتياجات المواطنين المتزايدة خلال موسم العيد.​أبرز إجراءات مديرية التموين بمطروح:​المرور الميداني المستمر: تكثيف الجولات التفتيشية على فروع الجملة، والأسواق، والأنشطة التموينية المختلفة.​مراقبة الأرصدة المخزنية: التأكد من توافر مخزون استراتيجي آمن وكافٍ من السلع الأساسية.​إحكام الرقابة التموينية: ضبط الأسواق لمنع أي محاولات للاحتكار، أو التلاعب بالأسعار، أو حجب السلع.​ملاحظة تهمك: تهدف هذه الحملات التفتيشية إلى الحفاظ على توازن السوق المحلي، وتوفير السلع للمواطنين بجودة عالية وأسعار مناسبة دون مغالاة.​رقابة تموينية على مدار الساعة خلال عيد الأضحى​ وأكدت مديرية التموين والتجارة الداخلية بمطروح على استمرار أعمال المتابعة والرقابة الميدانية على مدار الساعة. يأتي ذلك تنسيقاً مع القيادة التنفيذية بالوزارة والمحافظة؛ للحفاظ على استقرار الحالة التموينية، وتلبية كافة تطلعات واحتياجات أهالي محافظة مطروح والوافدين إليها قبل وخلال أيام عيد الأضحى المبارك.

تعيش المجتمعات الإنسانية في إطار مألوف من الأفكار والتقاليد، لكن بين الحين والآخر يظهر أفراد يكسرون هذا الجمود الفكري بوعيهم المتقدم. في هذا المقال، تأخذنا الكاتبة جيهان حمودة في تحليل عميق وصادق حول صراع النوابغ والعلماء مع مجتمعاتهم، وكيف يتحول الاتهام بالجنون إلى عبقرية تخلدها البشرية عبر العصور.​صراع النوابغ مع العقول التقليدية​كم من عاقلٍ وُصِف بالجنون، لا لأنه فقد عقله، بل لأنه سبق زمانه بخطوات، ورأى ما عجز الآخرون عن رؤيته. فالأفكار الإبداعية والجديدة دائماً ما تواجه مقاومة شرسة في البداية.​إن العالم الذي يحمل في عقله فكرة جديدة، أو يطرق باباً لم يجرؤ غيره على الاقتراب منه، كثيرًا ما يجد نفسه متهماً، منبوذاً، أو موضع سخرية؛ لأن العقول المعتادة تخشى ما لا تفهمه، وتقاوم غريزياً كل ما يهدد مألوفها المستقر وثوابتها القديمة.​تاريخ العلماء ومواجهة الرفض المجتمعي​ لم يكن التاريخ يوماً رحيماً بالنوابغ والمجددين. فكثير من العلماء لم يُقابلوا بالتصفيق أو الحفاوة في أول الأمر، بل واجهوا الشك والرفض والاضطهاد، وربما الاتهام الصريح بالجنون والمروق.​حين يأتي إنسان ليقول إن الحقيقة ليست كما اعتدناها، أو إن العالم أكبر بكثير مما نراه، يصبح وجوده صدمة تهز استقرار المنظومة الفكرية السائدة. يميل البشر بطبيعتهم إلى الأمان، والأمان أحياناً يكمن في المألوف والتقليدي، حتى وإن كان خاطئاً. لذلك يبدو الشخص المختلف خطراً، ويبدو النابغ مريباً، ويتحول الذكاء المفرط إلى تهمة في مجتمع يخشى السؤال ويبحث عن الأجوبة الجاهزة.​العبء النفسي وضريبة الوعي الفارق​العالم الحقيقي لا يعيش حياة سهلة أو مريحة، بل يحمل عبء الفكرة وصعوبة إثباتها قبل أن تتحول إلى حقيقة علمية معترف بها. إنه يعيش في صراع دائم ومستمر بين يقينه الداخلي وشكوك العالم من حوله:​رؤية ما لا يراه الآخرون: ينشغل العبقري بأسئلة عميقة لا يسمعها غيره.​المثابرة طوال السنوات: يقضي عقوداً يطارد فكرة قد يظنها الجميع ضرباً من الخيال والعبث.​عزلة النوابغ: بينما يراه الناس غارقاً في عالمه الخاص، غريب الأطوار، أو قليل الاندماج الاجتماعي، يكون هو في الحقيقة منشغلاً بإعادة صياغة فهم الإنسان للحياة والكون.​المفارقة المؤلمة: من الاتهام بالجنون إلى العبقرية​المؤلم في تاريخ الإنسانية أن المجتمعات كثيراً ما تحارب علماءها ومفكريها وتضيق الخناق عليهم، ثم بعد رحيلهم تسارع إلى رفع صورهم على الجدران وتخليد أسمائهم! تستهزئ بأفكارهم أولاً، وتشكك في قدراتهم، وتطفئ حماسهم بالنقد القاسي والتهم الجاهزة، ثم بعد أن يثبت الزمن صحة ما قالوه، يتحول “المجنون” في نظرهم إلى عبقري ملهم، ويصبح المختلف رمزاً للفخر الوطني والإنساني، وكأن التاريخ يعتذر متأخراً عما اقترفه البشر.​ولكن، هل كان هؤلاء العلماء مجانين فعلاً؟ ربما كانوا فقط هم العقلاء الحقيقيين في زمن لم يكن مستعداً بعد لاستيعاب العقل والمنطق. فهناك فرق جوهري شاسع بين الجنون وبين أن ترى أبعد مما يراه الجميع. الجنون الحقيقي ليس أن تحمل فكرة عظيمة لا يفهمها الناس، بل إن الجنون هو أن يحارب المجتمع النبوغ والتميز لأنه لا يشبهه، وأن يقتل الفضول العلمي خوفاً من التغيير والتطوير.​بقاء الحقيقة وانتصار الوعي العلمي​إن العالم الذي يُتهم بالجنون يدفع ثمن وعيه مضاعفاً؛ مرة لأنه يفكر بطريقة إبداعية مختلفة، ومرة لأنه يضطر للدفاع عن حقه الفطري في التفكير أصلًا. ومع ذلك، يبقى متمسكاً بفكرته وخطته، لأن صاحب الرسالة الحقيقية لا ينتظر التصديق الفوري أو المديح المؤقت، بل يؤمن يقيناً أن الحقيقة تملك قدرة غريبة على النجاة والانتصار مهما حاصرها الإنكار والجهل.​وربما لهذا السبب، لم يكن أعظم العلماء هم الأكثر راحة في حياتهم، بل كانوا الأكثر صبراً وتحملاً لسوء الفهم. أولئك هم الذين احتملوا الوحدة، والسخرية، والاتهامات الباطلة، فقط لأنهم آمنوا أن خلف هذا الظلام المعرفي نوراً وحقيقة تستحق أن يُضحّى من أجلها.​خلاصة المقال ودليل القارئ​فكم من “مجنونٍ” بالأمس، أصبح هو عقل البشرية الملهم اليوم؟ وكم من حقيقةٍ أُخفيت خلف ستار الكذب والجهل، لا لأنها ضعيفة، بل لأن العقول ضاقت عن احتواء نورها العظيم. وكم من فكرة حوربت، لا لفسادها، بل لأنها جاءت مختلفة عما اعتاده الناس في حياتهم اليومية.​قاعدة التاريخ الذهبية تخبرنا: ليس كل ما رُفض باطلاً، ولا كل ما صُفّق له حقاً؛ فأحياناً يتأخر العدل والإنصاف، حتى يأتي الزمن ليثبت ويكشف للجميع أن من اتُّهم بالجنون، كان في الحقيقة أكثرهم عهداً وعقلاً.​بقلم الكاتبة: جيهان حمودة حقوق النشر محفوظة: جريدة بلدنا والأمة العربية​🌐

​بقلم/ عماد الزمر دليل القارئ (أبرز محاور المقال):​المقدمة: قامة وطنية من طراز فريد في قلب الصعيد.​المسيرة المهنية: قيادة مالية وإدارية حكيمة في تليفزيون الصعيد.​العمل الحزبي والسياسي: 30 عاماً من الخبرة في خدمة الوطن.​باع طويل في العمل المجتمعي والمصالحات: أيادٍ بيضاء تجمع الشمل.​الخاتمة: ابن “دير عطية” الذي وهب حياته لخدمة المحافظة.​تشهد محافظة المنيا، عروس الصعيد، مسيرة حافلة بالعطاء لواحد من أبرز رموزها المخلصين، الذين تركوا بصمة جلية في شتى مجالات العمل السياسي، الإداري، والخيري. الحديث هنا عن الأستاذ محمود عبد العظيم فهمي، الشخصية الوطنية التي تمثل نموذجاً يحتذى به في القيادة، والخدمة العامة، والتفاني من أجل مصلحة المواطن.​مسيرة مهنية مشرفة في الإعلام الإقليم ي​تولى الأستاذ محمود عبد العظيم فهمي منصب المدير المالي والإداري بتليفزيون الصعيد (القناة السابعة)، حيث ساهمت خبرته الإدارية الطويلة وحنكته في تطوير الأداء المالي والإداري داخل هذا الصرح الإعلامي العريق، الذي يمثل صوت أبناء الصعيد ونبضهم، مما جعله يحظى باحترام وتقدير كافة زملائه في الحقل الإعلامي.​30 عاماً من العمل السياسي والحزبي الدؤوب​يمتلك الأستاذ محمود عبد العظيم فهمي تاريخاً سياسياً عريقاً يمتد لأكثر من 30 عاماً من العمل المتواصل في خدمة القضايا الوطنية. ويتجلى هذا الدور الريادي حالياً من خلال توليه منصب أمين المجالس الشعبية والمحلية لحزب “حماة الوطن” بمحافظة المنيا.​ولم يكن هذا الدور وليد الصدفة، بل جاء امتداداً لخبرات تراكمية مميزة، حيث شغل سابقاً منصب وكيل المجلس الشعبي المحلي الأسبق لقرية بني أحمد الغربية، مما أتاح له فهماً عميقاً لمتطلبات وتحديات الإدارة المحلية وقضايا المواطنين على أرض الواقع.​صاحب أيادٍ بيضاء في العمل الخيري والاجتماعي​إلى جانب العمل السياسي والإداري، يمتلك الأستاذ محمود عبد العظيم فهمي سجلاً حافلاً بالخير والعطاء، فهو:​رئيس مجلس إدارة جمعية نور الإسلام الأسبق: حيث قاد العديد من المبادرات التنموية والخيرية التي استهدفت الأسر الأكثر احتياجاً.​عضو بارز في لجنة المصالحات بمركز المنيا: يسهم بشكل فعال برأيه السديد وحكمته في إنهاء الخصومات الثأرية، ونشر قيم التسامح، والحفاظ على السلم المجتمعي بين أبناء العائلات.​”خادم للجميع وخاصة المصالح العامة بالمحافظة”.. عبارة تلخص فلسفة الأستاذ محمود عبد العظيم في الحياة، حيث عُرف دائماً بنزاهته، وسعيّه الدائم لحل مشكلات المواطنين، وتبني المشروعات الخدمية التي تعود بالنفع على الجميع.​ابن المنيا البار ​ينتمي الأستاذ محمود عبد العظيم فهمي إلى قرية دير عطية التابعة لمركز المنيا، وهي الأرض التي نشأ فيها واستمد منها قيم الأصالة والمروءة، ليصبح واحداً من أبناء المنيا الأوفياء الذين يشار إليهم بالبنان في كل محفل إقليمي أو وطني. إن مسيرته الممتدة هي رسالة تؤكد أن العمل المخلص يظل محفوراً في قلوب الناس وسجلات الوطن.#حماة_الوطن #تنمية_الصعيد #أخبار_مصر

بقلم/ سعاد حسني ​تُشبه العلاقات الإنسانية اللوحات الفنية النادرة؛ إذا اقتربت منها أكثر من اللازم تشتت رؤيتك ولن ترى تفاصيلها الجميلة، وإذا ابتعدت عنها كثيراً فقدت معناها وتأثيرها، فالسر دائماً يكمن في اختيار “الزاوية المناسبة”. من هنا يبرز “فن المسافات” كأحد أهم الركائز النفسية والاجتماعية التي تضمن استمرار الروابط الإنسانية وصيانتها من التآكل. فكيف نوازن بين القرب والمساحة الشخصية؟ وكيف نحمي سلامنا النفسي دون أن ننعزل عن العالم؟​١. مفهوم المسافة الآمنة في العلاقات: لماذا نحتاج إليها مع أقرب الناس؟​يعتقد البعض خطأً أن الحب أو القرابة يمنحان الحق في الذوبان الكامل وإلغاء الحدود، إلا أن الواقع يثبت أن المسافة الآمنة ليست جفاءً أو بروداً، بل هي قمة الاحترام للمساحة الشخصية.​إن القرب الزائد عن الحد، والمبالغة في الالتصاق العاطفي والاجتماعي، غالباً ما يؤديان إلى “الاختراق النفسي” وانتهاك الخصوصية، مما يحول مشاعر المودة إلى عبء ثقيل. نحن بحاجة إلى تلك المسافة المدروسة لنحافظ على هويتنا المستقلة، ولنعطي الشريك أو القريب فرصة ليشتاق ويتنفس، فالأمان الحقيقي هو الذي يجعلنا نشعر بالراحة والاطمئنان دائماً، سواء في القرب أو في البعد.​٢. فن التعامل مع المراهقين والأبناء: المساحة الخاصة ودور المراقب الواعي​تعد مرحلة المراهقة من أدق المراحل التي يتجلى فيها “فن المسافات”، حيث يمر الأبناء بمرحلة تشكيل الهوية المستقلة. وهنا يقع الكثير من الآباء في فخ الإفراط في الرقابة أو الإفراط في الإهمال.​الفرق بين الخصوصية والغموض: يجب على المربين إدراك أن رغبة المراهق في الاحتفاظ ببعض أسراره أو قضاء وقت بمفرده هي “خصوصية طبيعية” تدل على نموه، وليست بالضرورة “غموضاً مريباً” يستدعي التجسس أو الاستجواب.​الرقابة الواعية: تكمن الحكمة هنا في منح المراهقين مساحتهم الخاصة مع الحفاظ على دور “المراقب الواعي” من بعيد، الذي يتدخل بنصحٍ وتوجيه عند الخطر فقط.​احترام النضج الجديد: إن احترام نضج الأبناء المتنامي وثقتنا في اختياراتهم، دون التخلي عن مسؤوليتنا الأصيلة في التربية، هو الجسر الوحيد الذي يجعلهم يلجؤون إلينا طواعية عند الأزمات.​٣. المسافات في محيط العمل والحياة العامة: حماية السلام النفسي​في التعاملات اليومية، سواء مع الأصدقاء أو زملاء العمل، يمنع فن المسافات تحول الألفة العفوية إلى “تبذل” أو استباحة للخصوصيات. إن غياب هذه الحدود غالباً ما يفتح الباب على مصراعيه للتدخل في القرارات الشخصية، أو إطلاق الأحكام الجائرة، أو حتى “اغتيال الشخصية” معنوياً ونفسياً عند حدوث أي خلاف بسيط.​أسلوب التعامل مع الشخصيات الصعبة (الشخصية النرجسية نموذجاً)​تعتبر الشخصية النرجسية من أكثر الشخصيات محاولةً لاقتحام المساحات النفسية للآخرين والتغذي على طاقتهم. وللتعامل معها بنجاح، لابد من وضع حدود صارمة وواضحة لا تقبل التفاوض. ضع خطوطاً حمراء أمام محاولاتهم للتقليل من شأنك أو التلاعب بقراراتك، وتذكر دائماً أن الصمت الذكي والابتعاد عن النقاشات العميقة معهم هو خطوة شجاعة إلى الأمام لحماية ذاتك.​كيف تحمي سلامك النفسي في بيئة العمل؟​الفصل بين المهني والشخصي: اجعل علاقات العمل محكومة بالإنتاجية والاحترام المتبادل، وتجنب الخوض في التفاصيل الشخصية التي قد تُستغل ضدك لاحقاً.​تعلم ثقافة الرفض: قول “لا” للمهام التي تفوق طاقتك أو تتدخل في وقتك الخاص هو حق أصيل لحفظ توازنك النفسي.​٤. ثقافة التفكير قبل الاقتحام: دليلك لعلاقات صحية ممتدة​قبل أن تُقدم على توجيه سؤال فضولي، أو إعطاء نصيحة غير مطلوبة بدوافع الحب أو الحرص، توقف للحظة وفكر: هل أملك الحق في اقتحام خصوصية الآخر الآن؟ إن احترام صمت الآخرين ورغبتهم في الاحتفاظ بتفاصيل حياتهم هو أسمى درجات الوعي الإنساني.​وفي النهاية، يجب أن ندرك أن المسافات المدروسة ليست جدراناً تفصلنا، بل هي النوافذ التي تسمح للنور والهواء النقي بالمرور فيما بيننا؛ فالأشجار لا تنمو وتثمر إذا التفت جذورها ببعضها وتزاحمت أوراقها، بل عندما تترك مسافة كافية لكي تستقبل كل شجرة نصيبها من ضوء الشمس.

بقلم /المستشار القانوني لجريدة بلدنا والأمة العربية د/ماجد الجبالي احتضنت كلية التربية بنين بالقاهرة فعاليات “سمينار الصحة النفسية”، والذي ناقش في جلسته الأخيرة أبعاداً غير مسبوقة حول التأثيرات السيكولوجية والتربوية لثورة الاتصالات المعاصرة على البناء النفسي للأجيال الناشئة.​إشادة وتقدير من «جريدة بلدنا والأمة العربية» بقامات الأزهر الشريف​ تغتنم إدارة جريدة بلدنا والأمة العربية، ممثلة في رئيس مجلس إدارتها الدكتور علي صقر، ورئيس التحرير الأستاذ ممدوح القعيد، ومدير التحرير المهندس محمود توفيق، هذه المناسبة العلمية لتتوجه بأسمى عبارات الشكر والتقدير إلى المنظومة الأكاديمية العريقة بجامعة الأزهر.​وتخص الجريدة بالشكر سعادة الأستاذ الدكتور عبد النعيم عرفة رئيس القسم، لجهوده الاستثنائية ورؤيته الأبوية الحاضنة للمشاريع البحثية الواعدة، كما تتوجه ببالغ الثناء لـ سعادة الدكتور أحمد الكبير رئيس لجنة السمينار، على تفانيه وإخلاصه في قيادة هذه المنصة العلمية وإخراجها بهذا المستوى الصحفي والأكاديمي المشرف. وتؤكد الجريدة أن رعاية مثل هذه الكفاءات والمنصات هي السبيل الأول لنهضة الأمة وحماية أمنها الفكري.​السيكولوجية الرقمية واضطرابات «الوهن النفسي» لدى جيل ألفا​شهد السمينار أطروحة علمية بالغة الأهمية قدمها الباحث أحمد القزاز، مفسراً من خلالها التحولات السلوكية الحادة التي يمر بها “جيل ألفا” (الجيل الرقمي الخالص). وحذر الباحث في طرحه الرصين من خطورة التمادي في الاستهلاك التقني غير الموجه، مؤكداً أنه يقود مباشرة إلى اضطرابات نفسية معقدة يتصدرها “الوهن النفسي” والإنهاك الوجداني.​وعزا “القزاز” هذا التراجع في الكفاءة النفسية للمراهقين إلى مهددات بيئية افتراضية مستحدثة، أبرزها تنامي ظاهرة التنمر الإلكتروني، والعزلة الاجتماعية الممنهجة، والتعرض الطويل لمضامين رقمية تفوق النضج العقلي والوجداني للمراهقين، مما يتطلب تدخلاً تربوياً عاجلاً.​الوالدية الرقمية: من المواجهة الحتمية إلى الإدارة الذكية​وفي سياق أطروحته، قدم الباحث رؤية إستراتيجية لتجاوز هذه الأزمة، مؤكداً أن التدفق التكنولوجي المعاصر يمثل تياراً ضخماً ومنيعاً لا يمكن صده أو الوقوف بوجهه عبر آليات المنع التقليدية. وطرح الباحث مفهوم “الوالدية الرقمية” كبديل إستراتيجي فاعل.​وجاء في متن أطروحته:​”إن الوالدية الرقمية تمثل خط الدفاع الأول وقلعة الحماية الفكرية الحصينة لأبنائنا من جيل ألفا. إن المآل الحقيقي لا يكمن في صد التيار بل في امتلاك مهارات الوعي لإدارته وتوجيهه؛ بما يضمن إكساب الشباب جودة حياة حقيقية، وتمكينهم من تمثل صحة نفسية مستقرة ومتفاعلة مع معطيات العصر.”​وفاء أكاديمي: الباحث يثمن عطاء أساتذته الأجلاء​وفي لفتة تعكس نبل القيم الأكاديمية، أعرب الباحث أحمد القزاز عن خالص امتنانه وتقديره لعلماء الكلية الأفاضل الذين أضاءوا له طريق البحث العلمي، وفي مقدمتهم:​الأستاذ الدكتور عبد النعيم عرفة (رئيس القسم): الذي وصفه الباحث بالقدوة والأب الحاضن لجميع الدارسين، مؤكداً أنه يرى في طلابه مشاريع علماء للمستقبل.​الدكتور طارق الجبالي: الذي وصفه الباحث بـ “الأب الروحي ” و الموجه الملهم والسند الأكاديمي في مسيرته. ​الدكتور سطوحي سعيد: لدعمه غير المحدود وإيمانه الراسخ بقدرات الباحث وصقل موهبته الأكاديمية الصاعدة.​الدكتور ممدوح مصطفى: المعلم القدير الذي يمثل منبع الإلهام والشغف المعرفي.​الدكتور أحمد الكبير (رئيس لجنة السمينار): المشهود له بالإخلاص والتفاني، والذي نعته الباحث بـ “صاحب القلب الكبير”.​الدكتور محمود عبد الوهاب: صاحب العطاء المتميز والوجه البشوش الداعم الدائم للباحثين.​كما توجه الباحث بالشكر الجزيل لكل من الأفاضل: الدكتور خالد مجاهد، والدكتور خالد علي، والدكتور محمد عوض، مثمناً القيمة العلمية المضافة التي قدمها أعضاء لجنة السمينار الموقرة.​رسالة محبة وتقدير لرفقاء الدرب​واختتم الباحث بكلمة شكر مفعمة بالوفاء، وجهها إلى أصدقائه وزملائه من الباحثين والباحثات الذين تقاسم معهم عناء الرحلة العلمية، وخص بالذكر:الدكتور علي صقر، والدكتور عبد الرحمن أحمد، والدكتور سمير القطان، والدكتورة آية كارم، والدكتورة شروق خالد. مؤكداً أن تضامنهم الأخوي ودعمهم الصادق كان بمثابة نافذة الأمل والدافع الحقيقي لإتمام هذا الجهد العلمي المتميز.