: فن الفهم قبل الحكم********************في عالمٍ تتسارع فيه وتيرة الحياة، وتتشابك فيه العلاقات الإنسانية، أصبحت القدرة على التعامل مع الأشخاص بذكاء مهارة لا غنى عنها. فنجاح الإنسان في عمله، واستقراره في علاقاته، وحتى سلامه الداخلي، كلها ترتبط بمدى فهمه لنفسه وللآخرين. وهنا تبرز سيكولوجية التعامل مع الأشخاص كعلم وفن في آنٍ واحد.حيث إن فهم النفس مفتاح لفهم الآخرين والتعامل الناجح مع الناس يبدأ من الداخل. فكلما كان الإنسان واعياً بمشاعره، وردود أفعاله، ونقاط قوته وضعفه، كان أقدر على فهم سلوك الآخرين دون إسقاط أو تحيّز. ووعي الشخص الذاتي واستبصاره بغيره يساعدنا على التمييز بين ما هو نابع من الشخص الآخر. كما يساعد على التمييز بين ما هو انعكاس لمشاعرنا وتجاربنا السابقة.وتشير بعض الدراسات النفسية إلى أن معظم البشر يشتركون في حاجتين أساسيتين: الشعور بالأهمية والانتماء. الشخص الذي يشعر بأنه مسموع ومقدَّر يكون أكثر تعاوناً وانفتاحاً. لذلك، فإن الاستماع هو مهارة مهملة. ومن حكمة الله في الكون التباين في الشخصيات. هذا التباين يعد ثراء وليس عائقاً. ومن الأخطاء الشائعة افتراض أن الآخرين يجب أن يفكروا أو يتصرفوا مثلنا. فالشخصيات تختلف بين شخصية إنفعالية وهادئة، اجتماعية وانطوائية، حساسة أو عملية، متروية أو اندفاعية. لذا ينبغي علينا تقبّل هذا الاختلاف، والتعامل معه بمرونة مما يحوّل التباين من مصدر صراع إلى مصدر تكامل.ومن مهارات التعامل الناجح مع الاخرين عدم افتراض النوايا دون دليل، والدخول في جدالات هدفها الانتصار لا الفهم. الحكمة ليست في أن تكون على حق دائماً، بل في أن تحافظ على إنسانيتك، وعلاقاتك.سيكولوجية التعامل مع الأشخاص ليست علماً معقداً بقدر ما هي ممارسة واعية وإنسانية. فكلما اقتربنا من فهم البشر بعمق، وابتعدنا عن الأحكام السريعة، صنعنا علاقات أكثر نضجاً ونجاحاً. وفي النهاية، التعامل الجيد مع الآخرين هو انعكاس مباشر للتعامل الجيد مع الذات. بقلم /د.أحمد عبدالغفار

بقلم د/ أسماء الصيفي كنت في جلسة أونلاين من كام يوم مع أحدهم من الأصدقاء ، وقالتلي : ” يعني إيه علاقة صحية ؟! كل الناس بتتكلم عن العلاقات السامة … بس محدش عمره قالي إزاي بتكون العلاقة الصحية ؟! “وده السؤال اللي خلاني أكتب المقال دا … أولًا يعني إيه علاقة صحية ؟ العلاقة الصحية لا تعني عدم وجود مشاكل … لأ ، العلاقة الصحية معناها إن المشاكل بتتحل ، وإن كل طرف بيحترم وجود الطرف التاني ، وبيحترم نفسه ، وبيعرف ياخد ويَدي … وده يا جماعة ، مش كلام بنقوله المقال ، دا كلام علمي بحت اتكلم عنه الفيلسوف “جون جوتمان” في أبحاثه عن الأزواج والعلاقات …والذي أكد لنا أن : “الفرق بين العلاقة السليمة والعلاقة الفاشلة ليست بالضرورة في وجود المشاكل ، إنما في طريقة إدارة المشاكل وكيفية حلها بطرق سليمة .” وقد أوضح لنا بأن هناك عدة مؤشرات تؤكد لنا مدى صحة تلك العلاقات وكيفية المحافظة عليها عن طريق الآتي :- الاحترام المتبادل بمعنى إن لا يوجد طرف يحاول التقليل من قيمة الطرف الآخر … لا في الهزار، ولا في الجد … واخد بالك انت الهزار ليس مبرر .- الحرية الشخصية موجودة أي ليس بالضرورة تواجدنا مع بعضنا البعض طوال الوقت .. يجب وضع مساحة للحرية ، في الحياة الشخصية لكلٍ منا ، إحدى الطرفين .- الدعم وقت التعب أن لا يختفي الطرف التاني وقت الأزمات ، ولا يفتعل الانشغال والابتعاد … ، بل يجب عليه الاقتراب ، ويحاول يفهم ويساعد بالحلول .- الاستماع الحقيقي أن تستمع له باهتمام .. وأن تفهمه ، بأن تحاول استيعاب كل ما يحدث له ، بفهم كل ما بين السطور .- النقاش ليس خناقة ، بأن كل ما تزعلوا ، فيه لغة ، وليس سباب. فيه ” أنا حاسسر” ، وليس ” إنت غلطان دايما ” .- العطاء بشكل ليس مشروط ، مفيش داين تدين . مفيش ” أنا عملت كذا ، اعمللي كذا ” فيه حب … والحب مش صفقة … طب إزاي أنا كفرد أقدر أساهم في بناء علاقة صحية ؟ ويتم ذلك بالاتي….. – بأن تعرف حدودك النفسية … وان ترسمها يعني ماينفعش تبقى العلاقة “كل حياتك ” وتنسى نفسك … الحدود مش حواجز… دي مساحات آمنة .- اتكلم عن مشاعرك … بس من غير اتهام بدل ما تقول “إنت بتوجعني” قول “أنا بحس بالألم لما بيحصل كذا”.- ما تتوقعش من الطرف التاني إنه يعرف اللي في دماغك ده اسمه mind reading fallacy ، وكلنا بنقع فيه . الكلام الصريح بيختصر ٩٠٪ من الخناقات .- اعرف نفسك قبل ما تحب غيرك وده اللي كتب فيه “إريك فروم” في كتابه العظيم ” فن الحب ” والذي قال فيه :” إن الحب الحقيقي ليس بشعور ، بل إنه فن عظيم ، وأن هذا الفن يحتاج للمعرفة والممارسة والتواضع والصبر . ” ولهذا سوف اتطرق لبعض الأخطاء الشائعة التي يقع فيها الكثير منا وهي :– الاعتمادية الزايدة (co-dependency) ، بإنك تحس إنك غير موجود بدون وجود الطرف الآخر .. فهذا ليس بحب ، بل إنه عبارة عن فقدان للهوية الشخصية .وبالجلسة الماضية سمعت من شاباً قال لي وهو يأخذ باستشارتي : ” أنا من غيرها حرفيًا مش عارف أعيش ! “رديت عليه : “يبقى إنت محتاج تعيش الأول .. قبل ما تحب تاني . “– اللعب بورقة الذنب ، بمعنى ” أنا عملتلك كذا ، إنت المفروض تعمللي كذا ” … وذلك لأن العلاقة ليست بيزنس ، يجب عليك أن لا تضع التضحيات في فاتورة العتاب .– الهروب بدل المواجهة ، بمعنى كل ما تشعر بوجود مشكلة ، تختفي .. وترجع متتكلمش .. وتصمت لحد ما تنفجر ؟ لأ لازم تتكلم وقت المشكلة مش بعد ما تهدأ وتصبح قنبلة موقوتة … طيب نرسم حدود صحية إزاي ؟– اتكلم من بدري .. من أول العلاقة .– حدد وقتك ، ووقتك الشخصي مش معناه إنك مش بتحب .– حدد اللي مقبول عندك واللي لأ (زي مثلًا إنك مش بتحب الصوت العالي وقت الزعل).– ما تخافش تقول “أنا محتاج وقت”.– احترم الحدود اللي التاني بيطلبها ، ومتدخلش عليه بالعافية … واما عن بناء الثقة والأمان ، فالثقة لا تبني بالكلام. هي تبني بالأفعال الثابتة. ولما بتتكسر، بتحتاج للصبر والمجهود.ومثلما قالتلي إحدى البنات في جلسة : “أنا حاسه إني كل مره بسامح وبنسى ، بس برجع أفتكر وأتوجع .” قلت لها :”العفو فعل ، لكن استعادة الثقة عملية ، وفي فرق كبير بينهم .” فنبدأ بالأفعال البسيطة.. بأن نلتزم بالكلام المحدد ، وردود الأفعال المتوقعة ، والاحتواء بدون شروط.واخيرا إدارة الخلافات :– اسمع قبل ما ترد .– ما تردش وإنت منفعل .– ما تستخدمش العيوب القديمة كسلاح .– خلي فيه نية حقيقية للحل مش للفوز .– وافتكر دايما: المشكلة مش في الطريق التاني..المشكلة “بينك وبين الطرف التاني”. وأخيرًا، خليني أقولك إن العلاقة الصحية مش هدية من السما، ولا صدفة… العلاقة الصحية “قرار” بيبدأ من كل فرد … ولو نفسك في علاقة مستقرة ، متوازنة ، فيها حب واحترام وتفاهم ، ابدأ بنفسك ، واشتغل على مهاراتك النفسية .

بقلم ا/هبه عادل في إطار توجيهات القيادة السياسية لدعم جهود التنمية الشاملة والمستدامة بصعيد مصر. قام اللواء مهندس/ عمرو عبد المنعم مصطفى بزيارة ميدانية إلى محافظة أسوان. هو رئيس هيئة تنمية الصعيد. وذلك لتفقد المشروعات التنموية التي نفذتها الهيئة في منطقة وادي كركر. وهدف الزيارة هو بحث سبل تعظيم الإستفادة منها بما يسهم في دعم الإقتصاد المحلي. كما تهدف إلى توفير فرص العمل لأبناء المحافظة. شملت الزيارة تفقد المنطقة الإقتصادية بوادي كركر. أطلع رئيس الهيئة على الموقف التنفيذي للمشروعات الجارية بالمنطقة. تشمل المشروعات مجمع الصناعات الغذائية المقام على مساحة ١٥٠٠ م. يوجد أيضًا المبنى الإداري للمجمع بمساحة ٤٠٠م، والمبنى الإداري الخاص بالمنطقة اللوجيسيتة بمساحة ٢٠٠٠ م. كما يضم المكان مبنى الموتيل “الفندق” بمساحة ٢٢٥٠ م. أطلع رئيس الهيئة على ما تم إنجازه من أعمال البنية التحتية وجاهزية المباني والإنشاءات المقامة. أكد أن منطقة وادي كركر تُعد أحد المحاور التنموية الواعدة بمحافظة أسوان. تتمتع المنطقة بمقومات اقتصادية واستثمارية متميزة. ضمن جولته الميدانية، قام رئيس هيئة تنمية الصعيد بتفقد مجمع الصناعات الحرفية بوادي كركر. أطلع رئيس الهيئة على آليات التشغيل ومستوى الإشغال. تعرف على نوعية الأنشطة الحرفية المقامة. أكد أهمية هذه المجمعات في دعم الصناعات الصغيرة والمتوسطة. تسهم في الحفاظ على الحرف التراثية وتمكين المرأة اقتصاديًا. توفر فرص عمل لأهالي المنطقة. وأكد رئيس الهيئة في ختام جولته حرص هيئة تنمية الصعيد على المتابعة الميدانية المستمرة للمشروعات. هو يهدف إلى تذليل أي معوقات. نسعى لضمان تحقيق الأهداف التنموية المرجوة. نعمل لتحسين مستوى معيشة المواطنين بمحافظة أسوان وصعيد مصر بوجه عام. ورافق رئيس الهيئة خلال الزيارة العميد/ وائل عبد العزيز. وكان معه أيضًا الدكتور/ مازن شقوير. كما حضرت الدكتورة/ إيناس فاروق التلاوي. بالإضافة إلى الأستاذة/ الشهباء علي. انضم الأستاذ/ ياسر شاهين. حضر أيضًا الأستاذ/ محمد هشام. وكان المهندس / علي الصادق والمهندس / محمد عبدالرؤوف من فرع الهيئة بمحافظة أسوان موجودين كذلك.

حين تتحول الإرادة النسائية إلى قوة تغيير حقيقية. يحدث هذا في ظل الإيمان العميق بدور المرأة كشريك أساسي في بناء المجتمع وصناعة المستقبل. انطلقت مبادرة «لكي صُنع القرار» كمنصة مجتمعية هادفة. هي تعمل على تمكين المرأة نفسيًا ومعرفيًا وسلوكيًا. كما تدعمها لتكون قادرة على اتخاذ القرار بوعي وثقة، سواء على المستوى الشخصي أو الأسري أو المجتمعي. تتبنى المبادرة رؤية شاملة تقوم على التنمية المتكاملة للمرأة. ويتم ذلك من خلال نشر الوعي بالصحة النفسية وبناء الذات. وتهدف أيضًا إلى تنمية المهارات الحياتية. بالإضافة إلى دعم الاستقلال الفكري والاقتصادي. كل ذلك في إطار من المسؤولية المجتمعية والعمل التطوعي المنظم. أنشطة تطوعية مؤثرة وكوادر نسائية مشرفة. تضم المبادرة نخبة متميزة من الكوادر النسائية الناجحة. هن متخصصات في الصحة النفسية، والكوتشينج، والإرشاد الأسري، والتنمية البشرية. يقدمن جهودًا تطوعية حقيقية تعكس الإيمان برسالة المبادرة وأهدافها. وقد شارك أعضاء المبادرة في العديد من قبل فى العمل المجتمعي. هم حاليا على استعداد لإقامة الندوات التوعوية وورش العمل. ينوون أيضا إقامة الجلسات النفسية والإرشادية. بالإضافة إلى ذلك، سيتم تنظيم حملات الدعم النفسي المجتمعي. كما سيعقدون الفعاليات التثقيفية الخاصة بالمرأة والأسرة. يقومون بذلك إيمانًا بأن تمكين المرأة يبدأ من الوعي، ويكتمل بالفعل. شكر وتقدير نتقدم بخالص الشكر والتقدير إلى الدكتورة وفاء رئيس مؤسسة معًا نبني حياة. نقدم الشكر على رعايتها الكريمة ودعمها المستمر. كان لذلك بالغ الأثر في تعزيز دور المبادرة. كما وسع نطاق تأثيرها المجتمعي، بما يخدم قضايا المرأة والأسرة ويعزز قيم العمل الإنساني. نبذة عن رئيس المبادرة الدكتورة شيماء شاهين تقود المبادرة. هي رئيس مبادرة «لكي صُنع القرار». تعد شخصية فاعلة في مجال الصحة النفسية والدعم المجتمعي. تؤمن بدور المبادرات الهادفة في إحداث تغيير حقيقي ومستدام. استثمرت خبرتها العلمية والمهنية في بناء كيان يخدم المرأة بوعي. كما أنها تمنح المرأة الأدوات النفسية والمعرفية. تؤهلها هذه الأدوات لتكون صانعة قرار تستطيع قيادة حياتها بثقة واتزان. ختامًا تؤكد مبادرة «لكي صُنع القرار» استمرارها في أداء رسالتها، إيمانًا بأن المرأة الواعية هي حجر الأساس لمجتمع قوي ومتوازن، وبأن التمكين الحقيقي يبدأ من الداخل… من الفكر، والوعي، والقدرة على الاختيار شكرا لكل المتطوعين معا يد بيد نعمل بقلم دكتورة /شيماء شاهين

بقلم أ/هبه عادل استعرض اللواء مهندس /عمرو عبد المنعم مصطفى، رئيس هيئة تنمية الصعيد، هذه الجهود والخطة خلال الفترة الحالية والمستقبلية. تم ذلك أمام لجنة الإسكان والإدارة المحلية والنقل بمجلس الشيوخ، برئاسة النائب الدكتور أحمد علي الشعراوي.وخلال كلمته أمام اللجنة، أكد رئيس هيئة تنمية الصعيد أن محافظات الصعيد تحظى بإهتمام غير مسبوق من القيادة السياسية منذ عام 2014. يأتي ذلك في إطار رؤية الدولة لتحقيق التنمية الشاملة والمستدامة. وأشار إلى أن هذا الاهتمام تُرجم إلى مشروعات تنموية. هذه المشاريع تستهدف تحسين مستوى معيشة المواطنين وتوفير فرص العمل. كما تعظم الإستفادة من الموارد المتاحة بالمحافظات.وأوضح اللواء مهندس عمرو عبد المنعم أن الهيئة تعمل وفق خطة متكاملة. يتم التنسيق مع مختلف أجهزة الدولة والمحافظات. الهدف هو دفع عجلة الإستثمار وتنمية الإقتصاد في صعيد مصر. كما يتم دعم المشروعات الإنتاجية والخدمية. كل ذلك يسهم في تحقيق التنمية المتوازنة بين الأقاليم.وفي ختام الإجتماع، أشاد رئيس لجنة الإسكان والإدارة المحلية والنقل وأعضاء اللجنة بالدور الذي تقوم به هيئة تنمية الصعيد. وقد ثمنوا الجهود المبذولة وخطة العمل التي استعرضها رئيس الهيئة. أكدوا دعمهم الكامل لجهود الهيئة في تنفيذ المشروعات التنموية. تتحقق أهداف التنمية المستدامة في محافظات الصعيد. وجاء ذلك بحضور، الدكتور / مازن شقوير – مستشار رئيس الهيئة للتواصل الحكومي والمؤسسي.

قراءة نفسية في الفراغ الأبوي واضطرابات المراهقة. تُعد مرحلة المراهقة من أخطر المراحل العمرية في تكوين شخصية الإنسان. إذ تشهد تحولات نفسية وجسدية وفكرية متسارعة. في هذه المرحلة، يكون المراهق أكثر احتياجًا للدعم الأسري، وعلى رأسه الدور الأبوي. غير أن الواقع المجتمعي يكشف عن تراجع ملحوظ في حضور الآباء في حياة أبنائهم خلال هذه الفترة. هذا يترك فراغًا تربويًا واسع التأثير. أيضًا، هناك تأثير نفسي كبير. الغياب الأبوي… أكثر من مجرد ابتعاد. الغياب الأبوي يشمل أكثر من الغياب الجسدي. يمتد إلى الغياب النفسي والعاطفي. يظهر ذلك في ضعف الحوار داخل الأسرة. هناك أيضًا قلة المتابعة والاحتواء. غياب القدوة والتوجيه يؤدي إلى فراغ كبير. في ظل هذا الفراغ، يجد المراهق نفسه وحيدًا. يواجه صراعاته الداخلية دون مساعدة. يبحث عن بدائل قد تكون غير آمنة. يلجأ إلى الأصدقاء أو الفضاء الرقمي المفتوح. الفراغ الأسري واضطرابات الصدمة. يحذر مختصون في الصحة النفسية من أن الإهمال الأبوي قد يشكّل أرضًا خصبة لاضطرابات الصدمة النفسية. هذه الاضطرابات تنتج خاصة عن: الإهمال العاطفي، القسوة اللفظية المستمرة، الشعور بعدم الأمان أو الرفض. وهي صدمات قد لا تُرى بالعين، لكنها تترك آثارًا نفسية عميقة وممتدة. كيف تظهر الصدمة لدى المراهق؟ تتجلى اضطرابات الصدمة في صور متعددة. من أبرزها: القلق المزمن والاكتئاب. هناك أيضًا اضطرابات النوم والتركيز. كما تشمل نوبات الغضب والسلوكيات الاندفاعية. ضعف تقدير الذات أيضًا من الأعراض الملحوظة. أعراض اضطراب ما بعد الصدمة تشمل الاسترجاع والتجنب وفرط اليقظة. هذه الأعراض تنعكس سلبًا على التحصيل الدراسي. كما تؤثر على العلاقات الاجتماعية والاستقرار النفسي. لا تتوقف خطورة الصدمات النفسية عند حدود هذه المرحلة. بل هي تمتد إلى مرحلة الرشد. فتؤثر في القدرة على بناء علاقات صحية مستقرة. كما تؤثر على اتخاذ قرارات متزنة، وتحمل المسؤوليات الحياتية. وتشير دراسات نفسية عديدة إلى أن كثيرًا من الاضطرابات لدى البالغين تعود جذورها إلى صدمات مراهقة لم تجد الاحتواء الكافي. يحتاج الآباء إلى القيام بدورهم الأبوي في هذه المرحلة. لا يجب أن يقوم هذا الدور على السيطرة أو العقاب. بل يُبنى على الحضور الواعي وبناء الثقة. يجب فتح مساحات آمنة للحوار. من المهم الاستماع والفهم قبل التوجيه والمحاسبة. فالمراهق يحتاج إلى من يشعره بالأمان النفسي قبل أي توجيه سلوكي. في ظل التحديات المتسارعة التي تواجه الأسرة، تبقى إعادة الاعتبار للدور الأبوي أمرًا ضروريًا. هذا مهم لحماية المراهقين من الاضطرابات النفسية والصدمات غير المرئية. نحتاج إلى بناء جيل أكثر توازنًا وقدرة على مواجهة الحياة. بقلم: دكتورة آية فرج باحثة ماجستير في الإرشاد النفسي والأسري والزواجي وتعديل السلوك

بقلم أ/ بسمه سعيد سعد حين يتحدث التاريخ عن بناء الدول، فإنه لا يلتفت إلى الوعود، بل إلى “الأثر” المتركز على الأرض. شهدت الدولة المصرية خلال السنوات العشر الأخيرة تحولًا كبيرًا في البنية التحتية. كان ذلك تحت قيادة الرئيس عبد الفتاح السيسي. كان هذا أكثر من مجرد “رصف طرق”. كان أيضًا أكثر من مجرد “بناء جسور”. لقد كان عملية إعادة هيكلة شاملة لمفهوم الدولة المصرية الحديثة. تم نقلها من حالة “الاستدراك” إلى حالة “الاستباق”. ​1. فلسفة الخروج من الوادي الضيق​لسنوات طويلة، ظل المصريون يعيشون على 7% فقط من مساحة الأرض، مما خلق اختناقاً عمرانياً واقتصادياً. كانت الرؤية الاستراتيجية للرئيس السيسي تعتمد على كسر هذا الحصار الجغرافي.​المشروع القومي للطرق: تم إنشاء أكثر من 7000 كم من الطرق الجديدة. لم تكن الغاية هي تسييل المرور فقط. بل كان الهدف ربط مناطق الإنتاج (المصانع والمزارع) بمنافذ التصدير (الموانئ).​المدن الذكية: وعلى رأسها العاصمة الإدارية الجديدة والعلمين، هي مشاريع تنموية ضخمة. تهدف لاستيعاب الزيادة السكانية وتقديم أسلوب حياة يليق بالقرن الحادي والعشرين.​2. أمن الطاقة: من العجز إلى الفائض والتصدير​لا توجد تنمية بدون طاقة. كان الرهان الأول هو إنهاء أزمة الكهرباء التي شلت المصانع والبيوت قبل 2014.​خلال سنوات قليلة، تحولت مصر من دولة تعاني عجزاً مزمناً إلى مركز إقليمي لتداول الطاقة. تم ذلك بفضل محطات “سيمنز” العملاقة. أُنشئ مجمع “بنبان” للطاقة الشمسية، الذي يعد من أكبر المحطات في العالم. كما أطلق مشروع الضبعة النووي.​3. النهضة اللوجستية وقناة السويس الجديدة​كان حفر قناة السويس الجديدة بمثابة “شهادة ميلاد” ثانية للاقتصاد المصري. لم يكن الهدف مجرد ازدواج المجرى الملاحي، بل تحويل المنطقة المحيطة بالقناة إلى مركز لوجستي عالمي (SCZONE)، مما جعل مصر رقماً صعباً في سلاسل الإمداد العالمية.​4. الريف المصري.. نصيب الأسد في “حياة كريمة”​ربما يكون الإنجاز الأسمى هو الالتفات إلى “المنسيين” في القرى. مبادرة “حياة كريمة” تمثل أكبر مشروع بنية تحتية واجتماعية في تاريخ مصر الحديث. تستهدف المبادرة تغيير وجه الحياة لأكثر من 60 مليون مواطن. يتم ذلك عبر إدخال الصرف الصحي ومياه الشرب والإنترنت فائق السرعة إلى أعماق الريف المصري.​الخلاصة:​إن البنية التحتية في عهد الرئيس السيسي هي “الأساس الصلب” الذي تُبنى عليه رؤية مصر 2030. هي لم تكن ترفاً، بل كانت ضرورة قصوى لجذب الاستثمار الأجنبي وتوفير فرص عمل للملايين. نحن أمام “جمهورية جديدة” لا تكتفي بترميم الماضي، بل تقتحم المستقبل بأدواته.